SEMINAR
Keywords: Leistung, Antreiber, Sinn, Überforderung, Flow, Unterforderung, Rhythmen, Stress, somatische Reaktionen, Erlauber, Balance, Eigensinn

Es sind nicht allein psychische Veranlagungen, die zu Stress, Überlastung und in weiterer Folge zu Burn-out führen. Erhöhter Arbeitsdruck und immer rascherer Wandel bei gleichzeitig immer weniger selbstbestimmten Rahmenbedingungen führen dazu, dass viele Frauen unter Dauerstress stehen. Gerade Menschen mit viel Engagement können den eigenen Ansprüchen nicht mehr genügen und verlieren die Freude an der Arbeit und in Folge auch an der persönlichen Umwelt. Ziel des Seminars ist, aufzuzeigen, wo Veränderungen nötig sind, aber auch, auf welche Ressourcen wir uns verlassen können. Damit wir brennen, ohne uns selbst zu verheizen.

Inhalte:

  • Nur wer brennt, kann ausbrennen
  • Auf die Weisheit des Körpers hören
  • Widersprüchliche Werte und Anforderungen – wie kann ich in Balance bleiben?
  • Was nährt – Was zehrt?
  • Tipps zu Veränderungen auf der Verhaltensebene
  • Authentisch leben auch in den Zwängen des Alltags

Methoden:

Theorie-Inputs, Einzel- und Gruppenarbeit mit kreativen Techniken, Gruppendiskussion